Всех любителей ходить с палками приглашаем в Пикник-парк. Выбирайте любой маршрут на местности: дистанцию 3, 6 или 9 км на выбор. Можно пройтись по асфальтированным или же грунтовым дорожкам.
Вы знали, что северную ходьбу изобрели финские профессиональные лыжники? Они заметили, что интенсивная ходьба с лыжными палками в летние месяцы помогает организму. Благодаря такому тренингу им удавалось достигать более высоких результатов на зимних соревнованиях. Со временем северная ходьба завоевала популярность у спортсменов-любителей по всему миру.
Во время обычной прогулки в процесс вовлекаются лишь некоторые крупные мышцы, в отличие от скандинавской ходьбы, где задействовано около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм. Благодаря палкам снижается нагрузка на суставы, так как опора приходится не только на ноги, но и на руки.
Благодаря этому виду спорта при условии соблюдения правильной техники улучшается осанка, вырабатываются эндорфины, укрепляются кости, стабилизируется координация, раскрывается грудная клетка, уходит лишний вес. Ждём вас в Пикник-парке.